Prirodni lijekovi protiv prehlade i gripe

 

Lagano kreće sezona gripe i prehlada. Ako vas nešto lomi ovih dana, evo kako možete pomoći organizmu da se izbori sa virusom na prirodan način kako su radili naši stari kada medicina nije bila svima dostupna.

prirodni_lijekovi_za_prehladu_gr.jpg

Bijeli luk

Bijeli luk je prirodni antibiotik, ima snažno antibakterijsko djelovanje, i ako imate žućkasti ili zelenkasti sekret iz nosa, navalite na bijeli luk. Ima snažno antivirusno djelovanje, stimulira imunitet i generalno, može mnogo pomoći ako zakačite neku infekciju gornjih dišnih puteva.

Treba vam češanj svježeg bijelog luka, zgnječite ga ili isjeckajte, i ostavite ga tako petnaestak minuta, pošto je potrebno neko vrijeme bude na zraku jer tako započinje kemijska reakcija koja bijeli luk pretvara u prirodni antibiotik. Pomješajte ga s malo maslinovog ulja, namažite na kruh i eto ljekovite večere.

Đumbir

Đumbir je miorelaksant, pomaže mišićima da se opuste, što znači da može pomoći kod grča izazvanog kašljanjem.

Također, stimulira i imunološki sistem. Ako je sekret iz nosa providan, onda je đumbir pravi izbor pošto će vas dobro zagrijati. Isjecite đumbir na tanke kriške, i stavite ga u vodu na dvadesetak minuta. Dodajte malo cimeta i iscjeđen limun ili narandžu i eto zdravog napitka koji će vas ugrijati i ublažiti kašalj.

Med

Topla limunada sa medom ne samo da će vas ugrijati, već topla tekućina razrijeđuje šljam koji se skuplja, a med je i odlično sredstvo protiv kašlja. Istraživanja iz 2007. godine pokazala su da, dvije kašičice meda pred spavanje djeci, kašalj u toku noći ublažava efikasnije od sirupa protiv kašlja.

Origano

Začin koji daje onaj poseban šmek talijanskoj kuhinji je i jako zdrav, poznat po svojim antibakterijskim svojstvima, ali i kao moćan antioksidans. Sve to čini ga dobrim saveznikom u borbi protiv zimskih prehlada i infekcija.

Čaj od origana pravi se tako što ćete preliti čajnu kašičicu sušenog origana sa 200 mililitara kipuće vode, poklopiti i ostaviti da odstoji desetak minuta. Trebalo bi da pijete dvije šolje dnevno, a ako vam je čaj suviše gorak, možete dodati malo meda.

Osim što ublažava kašalj, ovaj čaj (ali bez meda) je odličan i protiv urinarnih infekcija. Kožne infekcije možete tretirati oblogama natopljenim čajem origana.


Unosite dovoljno tekućine

Simptomi infekcija gornjih dišnih puteva najčešće počinju "u nosu". Virusi napadaju sluznicu nosa, a tijelo se bori lučeći više sekreta ne bi li se zaštitilo od virusa. Ako unosite dovoljno tekućine, sekret će biti rjeđi i lakše ćete ga zajedno sa virusom izbaciti.

Spavajte dovoljno

Osobe koje spavaju manje od sedam sati tokom noći imaju tri puta viši rizik da zakače neki virus od onih koje spavaju osam i više sati. Kad ste bolesni, vašem tijelu je neophodan odmor. Spavajte što više možete i dok ste bolesni, nemojte raditi ništa što nije neophodno. Posao, kuća… sve to može malo sačekati da ozdravite.



 

Slika bannera nedostaje